Temperatura w saunie fińskiej wynosi zazwyczaj od 80 do aż 120 stopni Celsjusza, a powietrze jest bardzo suche, z wilgotnością na poziomie około 15%. Przebywanie w takich warunkach wpływa w sposób pozytywny na ciało człowieka. Do sauny tego typu powinno się wchodzić nago, bez kostiumu kąpielowego i szczelnego owijania ręcznikiem, najpierw dokładnie myjąc ciało w ciepłej wodzie. Nagość pozwala na właściwą wymianę ciepła.
Jaki piec do fińskiej sauny?
W przypadku sauny fińskiej wybierane są między innymi piece opalane drewnem, które są przeznaczone do montażu do specjalnego przewodu dymowego. Cechą charakterystyczną takiego pieca są stalowe drzwiczki z szybą. Warto dobrać właściwy piec do sauny fińskiej. Możliwe jest również skorzystanie z pieców elektrycznych. Występują one w kilku odmianach, w zależności od mocy, co pozwala na dobranie pieca do wielkości pomieszczenia. Otwarta konstrukcja pieca pozwala na to, aby na saunę emanowało ciepło bezpośrednio z kamieni. Dzięki otwartemu rozwiązaniu, a także kratownicy, użytkownicy mogą polewać kamienie wodą z każdej strony. W przypadku większych pomieszczeń warto postawić na spory wkład na kamienie saunowe. Sprawdzą się one w saunach rodzinnych, w których może być zastosowanych sporo elementów szklanych. Nowoczesne modele pieców do saun pozwalają na przeprowadzenie kąpieli w tradycyjnej saunie, jak również w saunie ziołowej, aromatycznej czy parowej.
Niektóre modele pieców elektrycznych do saun posiadają ręczne uzupełnienie wody, w tych bardziej nowoczesnych znajdziemy automatyczny pobór wody. Dodatkowe zastosowanie zewnętrznego sterownika pozwala na regulowanie oświetlenia, czasu pracy i temperatury, a nawet pozwala na zaprogramowanie załączenia pieca o wybranej przez nas porze. Wszystkie piece powinny być dobierane w oparciu o wielkość pomieszczenia.